によって 船瀬 俊介

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できる男は超少食―空腹こそ活力の源 !本ダウンロードepub - 内容紹介発売3ヶ月で10万部突破! オバマ大統領やマイクロソフト創業者ビル・ゲイツは超少食で有名。日本でも星野リゾートの星野社長、ジャパネットたかたの高田社長、ビートたけし、タモリ、福山雅治は1日1食。スポーツ界でも小野伸二は1日1食。各界で活躍する人に少食実践者は多く「大食=できる男」という図式は成り立たない。飽食の現代、食ベ過ぎが健康によくないことは周知の事実だが、さらに少食にすることで眠っている本来の能力が目覚め、「できる男」に! 飲み会や接待、会食が多いビジネスマンでもラクラク実践できる「少食ライフ」のススメ。(以下、目次より)【少食の効果】頭が冴える、体が軽くなる、集中力アップ、疲れない、短眠でも大丈夫、若さがよみがえる、精力絶倫! 、メタボ解消! 、細マッチョになる、加齢臭が消える、 お金の余裕が生まれる、時間の余裕も生まれる【挫折しないために】朝食抜きのプチ断食からゆっくりと、腹八分目が鉄則、飽食に長寿なし、「やけ食い」「ながら食い」はメンタルの問題、週末断食で一週間の毒をデトックス、食べ過ぎたら翌日ファスティングすればOK【常識のウソ&思い込み】 三食のうち一食は医者のため、「腹がへるほど好調」が正常体、過食・甘いもの好きほどイラつく理由、 最終的には若い頃の体重に落ち着く、「カタカナ食」から「ひらがな食」へ【少食と健康】免疫力・自然治癒力が驚異的にアップ、「食」と「腸」の乱れが万病のもと、食べ過ぎで血糖値上昇なら食べなきゃ治る心の病も断食療法で7割治った内容（「BOOK」データベースより）飲み会、接待、出張が多くても、残業続きで睡眠不足でも疲れない!体が軽い!記憶力up!小腹がへってもすぐ食うな!3時間の空腹が頭と体をキレッキレに研ぎ澄ます。著者について船瀬 俊介(ふなせ しゅんすけ): 1950年福岡県生まれ。食品・医療・環境問題に取り組むジャーナリスト。時代の先端を行く視点が注目の的に。著書は『病院で殺される』『3日食べなきゃ、7割治る』『やってみました! 1日1食! ! 』『若返ったゾ! ファスティング』(すべて三五館)ほか多数。著者略歴 (「BOOK著者紹介情報」より)船瀬/俊介 1950年福岡県生まれ。食品・医療・環境問題に取り組むジャーナリスト・評論家。日本消費者連盟の活動に参加し、「消費者リポート」の編集などを経て、フリーランスに(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

本のタイトル : できる男は超少食―空腹こそ活力の源 !

作者 : 船瀬 俊介

ISBN-10 : 4074111861

発売日 : 2015/3/16

カテゴリ : 本

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